メタボになった

先日受信した定期健康診断の結果をみると・・・
「Ｃ」判定になっている　すぐに病院に行く必要はないが経過を見ていこうという段階
常に「Ａ」判定だったのに、なぜ？
詳細を見ると、中性脂肪が多く、善玉コレステロールが基準値より少ない
つまり、メタボになってしまった
会社でひとり嘆いていたら、うようよみんな集まってきて
診断結果のいわゆる見せ合いっこ　いくつだよ的な突っ込みは別として
なんだ、結局みんなメタボ仲間か
ところで、善玉コレステロールって何？ってところから、
どうしたら増やせるのかの対処方法までを調べてみた
■善玉コレステロールを増やすために
1.禁煙
2.運動
3.ブドウジュース
1はもう数年前にやめたのでＯＫ
2は次の休みからムスコとスイミングに行こう
3は、ホントに効くのかと思うが、カンタンにできそうなのではじめてみよう
▼ブドウジュースが効果アリ！　善玉コレステロールを上げよう！ – ［家庭の医学］All About
http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20041231A/